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2月 15th, 2015 ホットヨガに通って美容と健康対策 はコメントを受け付けていません。

ホットヨガに通って美容と健康対策

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最近家から歩いて行ける距離のところに、ホットヨガスタジオが出来ました。

ホットヨガはずっとファッション雑誌でモデルや読者モデルの人達が通っているといった記事を観ていたので、是非自分もやってみたいと思っていたのです。

だからそういった時に近所にホットヨガスタジオが出来て、グッドタイミングでした。

最初はお得な料金からのスタートだったので、料金が浮いた分はヨガ用のウェアを購入してみました。

最近ではヨガ用のウェアもすごくおしゃれで、普段のタウン仕様で着れそうな物もあります。

かっこいいウェアを着るとテンションも上がってきて、頑張って3キロや痩せようという気持ちになります。

私が通っているホットヨガおすすめは、自分の好きな時に予約を入れれるから助かります。

今週は飲み会で太ってしまったからその分の1キロを何とかして即効で痩せたいといった時には週に2回通って、それ以外の時はだいたい週1のペースで通っています。

おかげで月にすると5~6回は通っているわけですが、しっかり頑張った分最初の月になんと1キロの減量に成功しました。

これはきっとホットヨガで大量の汗を流しているからだと思います。

温かいスタジオで体中の血の巡りが良くなり、さらにヨガのポーズで体の隅々にまで血液が行きわたるので、血行促進がスムーズになって代謝機能が高まりダイエット出来たのだと思います。

ヨガのポーズによってはまだまだきちんと出来ない物もありますが、それでも頑張ってポーズを取れるようにする事によって、少しずつですが余分な贅肉も取れていって体も軽くなってくるのです。

ヨガの先生の体つきをみていたら全身に余分な脂肪などほとんどなくて筋肉がしっかりとバランスよくついていたので、自分も早くそんな風になりたいなと思いました。

ホットヨガスタジオではレッスンが終わった後に美容と健康に良い青汁やスムージー、黒烏龍茶等をカフェで飲めるようになっているので、レッスン後のお茶タイムもとても楽しいです。

あと2キロ早く痩せたいなと思いました。

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